--.--.-- --:-- | EDIT
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
Category: スポンサー広告
Permanent Link | Comment(-) | Trackback(-) | PageTop↑
2013.04.28 14:39 | EDIT
ちらしをアップしました。
カカヨーガ(kakaは、サンスクリット語で”カラス”の意)は、毎週火曜日・烏山にて、早朝パークヨーガを行う、お気楽なヨーガクラスです。

さあ、どうぞ、いらしてください!

カカヨーガ

uchimura




↓発達障害の方のためのヨガクラス“pica pica yoga society(ピカヨガ)”をたくさんの方に知っていただきたく、参加しました。ご賛同よろしくお願いします。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 発達障害へ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
2013.04.23 15:17 | EDIT
 本日、北烏山の地区会館にて、火曜日烏山(世田谷区)にて開催のヨーガサークル、”カカヨーガ(カカ=カラス(サンスクリット語です))” やってきました!

 初めての会場でしたので床材が分からず、土足フロアですと寛いでアーサナしていただけませんので念のためにレジャーシート(ふかふかのヴォリューミィーなやつ)を自転車の後部座席山盛りたくさん持っていきました。

 快晴のお天気の中、開始15分前に着きました。10畳ほどの古い板の間に、長机と椅子が四角に囲んで並んでいるお部屋で、(あーやっぱし!土足のフロアだった。レジャーシート持ってきてよかった!)と、自分の珍しく用意周到ぶりにホクホクしながら、窓を開け、ガガガーと長机を部屋の隅に移動させ椅子をスタッキングし、公園ヨガ用に購入した新品のレジャーシートのビニールをベリベリと開封して会場の設置をしました。

 そう、この ” カカヨーガ ” は、烏山のヘアサロン ” seed(シード) ”の店長、酒井さんのために企画させていただいたヨーガサークルなのです。それで今日の参加者は、酒井さんお一人でした。
酒井さんは、完全ベジタリアンの方で、震災後は東北の被災地に散髪ボランティアをされたりしているすばらしいお方なのです。とてもふんわりとしたやさしいオーラを放たれております。携帯もパソもテレビもお持ちでないそうです。
サロンでのカットやシャンプーも、一般の美容院とは全く違います。
驚くほど丁寧に時間をかけて施術してくれます。その気持ち良さったら、、ありません!!!

他の" seed "のお客様たちの声はこちらです。

『千歳烏山 で おすすめ、評判の 美容院
 所在地:東京都世田谷区』
千歳烏山のヘアサロン"seed(シード)"の評判

 酒井さんはヨーガを習った経験はないのだそうですが、さすがきちんとセルフ管理されていらっしゃる方です、きっと体に毒素が溜まっていなのですね、その股関節の柔らかいこと!

 やはり食事、生活習慣は日々の積み重ね、、、とても大切なのだなぁと、改めてヨーガ講師であるワタシの方が教えをいただきました。すごいヨギだ!酒井さん(^^)v

 今日のワタシのレッスンはと言いますと、、カミっカミでした〜(涙)練習不足です、
もっと修行します。
ですが、次回のレッスン(あれ?いつでしタッケか?)にも、参加していただけるとのこと、ホーッとしました。よかった!(^^)。酒井さんにヨーガ、ぜひとも続けていただきたいです。
 
 今でも十分人徳者ですのに、これ以上スバラシクなったら即身成仏になってしまうのでは?!(ん?なんか意味が違いますね、)すぐさま仏さまのようになってしまうのでは?(今でも既にそうですが)と思います。



 レッスンが終わって、ワタシ、
「楽しかったですね〜!やっぱりレジャーシート持ってきてよかった、土足フロアでしたねーっ。」、、と酒井さんの足下を見たら、靴下、、、?あれれ?酒井さんお靴は?と話しながら玄関まで着くと、なんと下駄箱が、、、、!?

 勝手に土足フロアにしたのは、ワタシだけでした。。。ゴメンナサイm(。≧Д≦。)m、
以後よく気をつけます。

 帰りも地元なのに思いっきり迷子になってへろへろと家路に着きました、アハアハハハ、、、。

しかしとてもよい天気で、よい時間を過ごせました!
優しい人の側にいますと、本当に安心しますね〜これって大切!マンツーマンの癒し。
ワタシ自身、自分発信でいいオーラを振り撒けるよう、これからも修行を続行していこう、と、フンドシを締めなおしたうららかな春の正午でした(またフンドシか〜、、ボキャ増やします(*゚ー゚)>)。

 酒井さんとは、これから往復ハガキ(酒井さんの普段の通信手段だそうです)でのやり取りになるのかしら?
酒井さんはワタシに申し訳ないと仰っていましたが、あすぺ女子の皆さま、それってステキなことだと思いませんか?(^^)

 そんな優しさあふれる酒井さんと、あすぺ女子の皆さまも一緒にヨーガしませんか?
心も体もゆるゆる〜〜と、自動的に外に向かって開いていきますよ!(*⌒∇⌒*)






今日はワタシの愛する友達が、ヨーガ講師デビューします。ワクワクします!(*⌒∇⌒*)
カエちゃんが、よいスタートを切れますように。


それではまたです。
あすぺ女子の皆さま、よい午後をお過ごしくださいね。


世界が平和でありますように
生きとし生けるものが 幸せでありますように


合掌




↓発達障害の方のためのヨガクラス“pica pica yoga society(ピカヨガ)”をたくさんの方に知っていただきたく、参加しました。ご賛同よろしくお願いします。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 発達障害へ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村
2013.04.20 17:33 | EDIT
 あすぺ女子の皆さま、こんにちは!今日は小雨です、天気予報では夜から降ると言っていましたので、雨の用意持たず、油断しました。
 今日ワタシは午前中のピカヨガレッスンを終えた後、午後からは友永ヨーガ学院ドネーションクラス(イタバシ先生の番)に参加してきました。

 いーもんなのです、ヨガ友先生のレッスンを受けることは。同じ指導者養成コース(3年間みっちり学びました!)を卒業しましたのに、ヨーガに対する思いは同じだと思いますが、レッスン中に教える内容の点で知らないコトだらけで(お互いに)、気付きがたくさんあるのです。
 お互いの智慧をシェアし合って切磋琢磨、どんどんよい指導者たちになっていって、皆さまによいご指導ができますよう、がんばります!

 今年の夏、ピカヨガと、イタバシ先生の担当されている杉並区のヨーガサークル”ドミソヨーガ”とで、高尾山あたりでしょうか?お寺ヨーガやりたいな、と思っています。
 
 時々大きなポカをしたときなど、無性にお寺に駆け込んでヨーガをしたくなります。実際に何度かお寺でのヨーガリトリート(合宿ですね)に参加したことがあり、何と言いますが、、空気が違うのです。

お寺の本堂でちーーんと目を瞑って坐っていますと、いつもよりすっと気が下腹に落ち、リラックスしているのにものすごい集中力で瞑想に入れるのです。

窓が取っ払われているひろい空間で、外は土砂振りの雨が山肌に叩き付ける中、瞑想をしたことがあります。初夏の木々が青々と生い茂り、本当にマイナスイオーン!といったこの上なくフレッシュな空気の中での瞑想は、この上ない贅沢な時間でした。

雨の霞の向こうで、小天狗でも小躍りしていても何の不思議もないような、非日常で面白い、大好きな時間なのです。

 アスペ女子のみなさんも、トレッキングも兼ねてのお寺ヨーガ、ぜひご一緒しませんか?
絶対気持ちいーです! (*⌒∇⌒*)

 まだなんにも決まっておらず詳しいスケジュールはまたイタバシ先生と相談しながら勧めていきますので、お楽しみに!

それではまたでーす。


生きとし生けるものが 幸せでありますように。


合掌





↓発達障害の方のためのヨガクラス“pica pica yoga society(ピカヨガ)”をたくさんの方に知っていただきたく、参加しました。ご賛同よろしくお願いします。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 発達障害へ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村



2013.04.16 13:17 | EDIT
あすぺ女子のみなさま、こんにちは!いやー快晴!今日もいい天気ですね、とても気持ちがよいです。

 今日は、ワタシのこどもの頃のことをすこしだけ書こうと思います。
あすぺ女子でしたら、ワタシと似たような体験があるかもしれない、と思い。
(本筋と関係ありませんが、1か月半ぶりにコーヒーを解禁しながら、これ書いています、わーい(かな?)(*⌒∇⌒*))

 こどもの頃ワタシは石川県の根上町(ねあがりまち)という、日本海沿いのしずかな田舎に住んでおりました。おそらくまだ小学校低学年のころで、夏休み前の1学期終業式の帰り道、学校においていた教材やら体操着やらを山盛り、ランドセルの横や手首にぶら下げ、ひとり、遥か遠くの自宅まで続く田んぼのあぜ道沿いのアスファルトの道を歩いていたときのことです。

(こどもの頃のワタシはあまり普通の道の上を歩いて帰りませんでした。春夏秋はいつも、田んぼ脇に流れている水路の中をばしゃばしゃ、ノビルというネギボウズをもぎ取って、母の作ってくれた布のレッスンバッグいっぱいに詰め込んだり、カエルの、透明なジェルに包まれた黒いつぶつぶのタマゴをつついてほぐそうとしたりしながら帰宅してました。冬は豪雪地帯でしたので、自分の背の高さくらいの雪の中を、長靴の中をぐしょぐしょにしながら、新しく積もったところを見つけてはいちいち大の字になってばふっと顔から突っ込んだりして、何時間もかけて存分に雪遊びを堪能してから帰宅していました。)

 トンボを捕っては羽を掴んで頭を逆さまにし、アスファルトに叩き付ける、それを延々と繰り返していました。コドモなのでもちろん、罪悪感や慈悲の心などみじんもありませんでした。
延々と、何十匹と繰り返します。飽きたらやっと家に向かって歩き始めます。

 記憶力の悪いワタシの心に長年残っている記憶ですので、何かしら心象風景がひっかかるところがあるのでしょう。

その頃は、まさに悠久の時間が流れていました(今ヨーガのレッスン中にワタシがよく言う言葉なのです)。永遠にジブンはコドモだと思って、、いいえ、そんなことすら思っていなかったですね、未来を憂うコトも、過去をグジグジと引きずることもなく、”今”を生きてるだけでした。

 そのときのトンボたち、ごめんなさい。もうしません。

 ヨーガ哲学は、陰陽のエネルギーが律動的なリズムをもって創造、維持、破壊を繰り返し、宇宙が一つの大きな意識体として生命活動を行っている中で、個々の人間や他の生物は、宇宙の生命活動の一部として生きている、と考えます。つまり、宇宙生命の一部分として個々の人間が生きているということは、個々の人間の細胞が、細胞として生き死にしながらも、「人間」という生命を同時に生きているということも出来ます。(『母と子のヨーガ健康法』友永淳子先生著より抜粋)  ちょっとムツカシイですね。

 えっと、ワタシは最後の一文『「人間」という生命を同時に生きている』を「”個”という枠を超えて、宇宙上に無数ある生き物のうちの、「ヒト」という一パートを担っている」と解釈しております。
(後からの注釈:ここの解釈はちと違いますので、後日整理してまた書きます。)


”ソーハム”というすごいマントラがあります。(マントラとは、”真言”のことです。繰り返し唱える、音声による修行法です。「彼(それ)は、わたしである。」「神は、わたしである。→私は神そのものだ。」という意味です。)
 えっと、ワタシは『ソーハム』マントラを、「宇宙に遍満する様々な意識・生命と、私、は同じ」、うんと転じて「トンボと私はおなじもの」と解釈しているのです、ワタシはですよ!
現在ヨギ仲間に真偽のほどを確認中です。あすぺ女子の皆さまには、改めて後日きちんと正しい情報をお伝えしますね。

ワタシ、捕まって逆さまにされてアスファルトに叩き付けられたら、イヤですもの。
来世はワタシがトンボかもしれないし(あれ?仏教では来世もニンゲンでしたっけ?すみません。。)。

 今とほとんど変わっていません、過集中のひとつだったのかな。トンボ→パソ(たとえば)に変わっただけのような気がします。

 ワタシ自身よくヨーガ哲学を理解して消化できていないのに書いてしまい、読まれた方はなおのこと?ですよね、スミマセン。。

 ところで最近、26年ぶりくらいの友人とfacebookのおかげでつながれました。嬉しいです。
その子(もういい大人ですが)はお医者さんになっていました。
ワタシのこども時代を知っている貴重な友人です。きっと当時のワタシの変わり者(昔から本当によくそう言われていました)っぷりをたくさん覚えていることでしょう、少しずつ聞いてみたいと思います。
ワタシのコドモの頃のあすぺっぷりが分かるやもです。
あすぺ女子にもシェアしてみたいと思っています。うん、仲間がいるって嬉しいですよね!(*⌒∇⌒*)
そして、あすぺは悪いことじゃないよ、って思ってほしいです。




それではあすぺ女子の皆さま、よい午後をお過ごしくださいませ。



今日一日はすべてに神を見、宇宙に祈ろう。自分が生かされていることに感謝して。
                 
     (日々の祈り 十五か条  の 第十五か条  スワミ・シバナンダji )


またでーす!(^^)

合掌



↓発達障害の方のためのヨガクラス“pica pica yoga society(ピカヨガ)”をたくさんの方に知っていただきたく、参加しました。ご賛同よろしくお願いします。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 発達障害へ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村
Category: こどものころ
Permanent Link | Comment(-) | Trackback(-) | PageTop↑
2013.04.13 17:49 | EDIT
 あすぺ女子のみなさま、こんにちは!きょうは風も穏やかで、とても気持ちのよいお天気です〜。
すみません、保育園のお迎えの時間が迫っておりますので、さくさく書きます。


 今日は東京の荻窪にある、ワタシの通っている友永ヨーガ学院にて、イタバシ先生と4月から始めましたドネーションクラス(参加者さまの寄付金によって運営されているクラス)の、ワタシの番の初日でした!
イタバシ先生と毎週土曜日、交代で担当することにしたのです。
あすぺ女子のみなさま、よろしかったらお越し下さいませ。
友永ヨーガ学院_ドネーションクラス 
 午前中は芦花公園にて、ピカヨガのレッスンをしてきました!

その今日させていただいた2つのレッスンのことをお話ししたいのですが、それは、丁寧にお伝えしたいので後ほどにさせていただきます。

 そなんです、タイトルにもありますが、先日たまたまテレビを点けていましたら、何年ぶりでしょう?
トランぺッター(?)のくわまんさんが出ていらっしゃいました。

 驚きました、全くご様子が変わっていらっしゃらないのです!いいえそれどころがむしろ若返りました?!といった感じでした。ステキですね!(特にファンということはありませんが)。

やはり、トランペットで息をたくさん吐きますので、吐く呼吸ですね、だからお若いのかな?と思いました。

 4月のヨーガクラスのプラーナヤーマ(呼吸法)は、腹式呼吸を仰向けで行っています。
今日のワタシのレッスンでは間違って「『完全呼吸法』と何度も言ってたよ」、とイタバシ先生からご指摘されました。すみません、以後気をつけます。

 そう、長くて深ーい、気持ちのよい呼吸は最強のアンチエイジングです。穏やかな人格をも作っていきます、とても大切ですね。習慣にしてしまいましょう。


それでは、またでーす!


生きとし生けるものが うーーんと幸せでありますように

合掌




↓発達障害の方のためのヨガクラス“pica pica yoga society(ピカヨガ)”をたくさんの方に知っていただきたく、参加しました。ご賛同よろしくお願いします。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 発達障害へ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村
Category: 呼吸法
Permanent Link | Comment(-) | Trackback(-) | PageTop↑
2013.04.13 17:03 | EDIT
w.s.に参加ご希望の方は、ご確認お願いします。

pica yoga


pica yoga
uchimura




↓発達障害の方のためのヨガクラス“pica pica yoga society(ピカヨガ)”をたくさんの方に知っていただきたく、参加しました。ご賛同よろしくお願いします。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 発達障害へ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村



2013.04.10 17:16 | EDIT
サイトピカヨガに”4.10.wed.レッスン終わりました!”
アップしました。
ピカヨガ
2013.04.03 16:42 | EDIT
ピカヨガサイトに『4.3.wed.レッスン終わりました。』アップしました。

それから、もう一つ、ヨーガクラスはじめました。
“kaka yoga(カカヨーガ)(kaka=カラス)”といいます。
火曜日に千歳烏山で行う、月に2回ほどウルトラ早朝パークヨガ(5じから)があるサークルです。

さー起きられますでしょうか?!乞うご期待です!(でいいのかな?(*⌒∇⌒*;)

pica yoga
uchimura
2013.04.01 19:25 | EDIT
今日、今月中下旬から始まります、“ピカ公園朝ヨーガ”の下見に行ってきました!
その記事をピカヨガサイトの『レッスン&ワークショプのようすなど』にアップしました。

ピカヨガ


uchimura





↓発達障害の方のためのヨガクラス“pica pica yoga society(ピカヨガ)”をたくさんの方に知っていただきたく、参加しました。ご賛同よろしくお願いします。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 発達障害へ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村
 | ホーム | 

プロフィール

内村佳代

Author:内村佳代
内村佳代と申します。ヨーガ講師です。

・2004年友永ヨーガ学院にてヨーガを始める 
・友永ヨーガ学院指導者養成コース9期卒
・ラフターヨガインターナショナル認定リーダー
・ヨーガニケタンYIC卒

〜レッスンクラス
・ピカピカヨーガソサエティ(ピカヨガ)
・吉祥寺・医療生協ヨガ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。