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2012.02.15 17:37 | EDIT
定型発達の方(発達障害でない、世間の大多数の方)向けのヨーガ指導法を、あすペ女子が続けるのは、ちょっとムツカシイかもしれないなーと思って、このブログを始めました。

わたしは、およそ20年くらい、うつ病や統合失調症と診断され続けていましたが、大人の発達障害を診断できるクリニックで、去年の初めに、高機能広汎性発達障害(アスペルガー)と診断されました。

よく聞く話ですが、わたしも、今までのいちいち壁にぶつかってしまう生きづらさの原因が分かって、ほっとしたというのが正直な気持ちでした。



わたしは、自分がアスペルガーと知る7年ほど前から、ヨガをはじめました。


もう大量の抗うつ剤を飲むのがイヤだったからです。何年薬を飲み続けても、意識が朦朧とするばかりで眠気もひどく、外出もままならず、とてもうつ病が改善されている感じがなかったからです。


その頃ちょうど、住んでいた家の近所にヨガスタジオがありまして、えいやっと、とびこみました。


ヨガを始めて今年で9年目になります。
ヨガの指導者のタマゴですが、まだまだ修行が足りません。。。


アスペルガーの確定診断を受けてからは、ヨガの中でも、より発達障害に効果がありそうなポイントに留意しながら、日々トレーニングしております。


わたしは、発達障害そのものと、二次障害から来ている生きづらさ、そのどちらも、日々ヨガをしていくことによって、うんとらくになると信じております。



わたしは、成人アスペルガー症候群のヨギニ(ヨガをする女)として、
同じ生きづらさを抱えているアスペルガーの女子(このブログでは、女性は何歳でも女子(笑)、”あすぺ女子”と呼ばせてください。)のつらさが、ヨガを通して少しでも軽くなってもらえるお手伝いがしたいな、と思っております。


わたしは、文章を書くことや、話しをすることがあまり上手ではないのですが、
”発達障害に効く!ヨガ”のことを、がんばってお伝えしていきたいと思います。



それでは乞うご期待!です。



心身ともに、軽く、すっきりとなっていきましょう。o(*^▽^*)o



↓発達障害の方のためのヨーガサークル“pica pica yoga society(ピカヨガ)”をたくさんの方に知っていただきたく、参加しました。ご賛同よろしくお願いします。

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Category: はじめに
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プロフィール

内村佳代

Author:内村佳代
内村佳代と申します。ヨーガ講師です。

・2004年友永ヨーガ学院にてヨーガを始める 
・友永ヨーガ学院指導者養成コース9期卒
・ラフターヨガインターナショナル認定リーダー
・ヨーガニケタンYIC卒

〜レッスンクラス
・ピカピカヨーガソサエティ(ピカヨガ)
・吉祥寺・医療生協ヨガ

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