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2013.03.06 15:54 | EDIT
 今日は、ほんとうに暖かく気持ちのよい午後の中、イタバシ先生も参加していただき、レッスンを行いました。

 外はお天気ですが、お部屋はすこうし薄暗くして、アロマポッドを炊いて、ゆるゆると緩やかな時間を過ごしました。

 今日はじめてピカヨガに参加される方が、肩の調子が悪いと事前にお聞きしておりましたので、『胸と脇を開く』『伸びネコ』『時計』など肩周り・肩甲骨を大きく動かして、痛みを緩和・解消していくアーサナをふんだんに取り入れてみました。
 
 無理のない範囲で行っていただき、レッスン後はとても気持ちがよかったと言っていただけ、心から嬉しかったです!あ〜大好きになりました!(50代の女性です)。
 次回のレッスン、3/9(土)の午前、にも来ていただけるそうです。
ありがたいです。
 
 (レッスン生さんの体がもっともっとげんきになるように、よりいっそうヨーガ修行がんばるぞ!)と、フンドシを締め直した午後です。

合掌

uchimura




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プロフィール

内村佳代

Author:内村佳代
内村佳代と申します。ヨーガ講師です。

・2004年友永ヨーガ学院にてヨーガを始める 
・友永ヨーガ学院指導者養成コース9期卒
・ラフターヨガインターナショナル認定リーダー
・ヨーガニケタンYIC卒

〜レッスンクラス
・ピカピカヨーガソサエティ(ピカヨガ)
・吉祥寺・医療生協ヨガ

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