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2014.11.20 18:40 | EDIT
 愛しのあすぺ女子のみなさま、並びに、あすぺ男子さま!
ちょっとぶりです、お元気でしたでしょうか?

そして、親友の板バシさん、インドからお帰りなさーい!!
無事の帰国、本当にうれしいです!

 

 さて、久しぶりに更新しますので、軽ーい感じで復帰していきたいな、と思っております。


 今日は(2014.11.20.thu.)吉祥寺でレッスンでした。
フロア材が硬いお部屋でしたので、なるべく皆さんの体に負担がかからないよう、正座から始まらないポーズを組み合わせました。

 痛い関節(膝、腰など)をお持ちの方でも、出来る範囲で、痛(いた)気持ちよい範囲で動かしていただきたい、、、と、思ってレッスンをしています。

 レッスン後のみなさまのゆったりした笑顔をみて、
あ−気持ちよかったのね、大丈夫だったのだな、と、心底うれしくなります。

 
 帰りはどひゃー!どしゃぶりの雨で(ワタシの住まいの地区の天気予報と違っていた!)、ずぶぬれでした。

 家に着いてすぐ、とぷんとお風呂に入りました。あがってしばらくすると下の娘(あ−ちゃん、1年生)が、図工で製作したクリスマスツリーを持って帰ってきました(低気圧とかさばった荷物で、少し不機嫌でした)。

 
 こんな、ふつーの日常が、とても愛おしく感じられる、
そんな、気温が12月並まで下がった一日でした。


 
 発達障害のあるかたたちが、心から笑顔で、リラックスして過ごせますように。
ワタシに出来る最大限で、そのお手伝いをさせていただきたいです。

それではー
合掌



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プロフィール

内村佳代

Author:内村佳代
内村佳代と申します。ヨーガ講師です。

・2004年友永ヨーガ学院にてヨーガを始める 
・友永ヨーガ学院指導者養成コース9期卒
・ラフターヨガインターナショナル認定リーダー
・ヨーガニケタンYIC卒

〜レッスンクラス
・ピカピカヨーガソサエティ(ピカヨガ)
・吉祥寺・医療生協ヨガ

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